segunda-feira, 27 de setembro de 2010

CUIDADO COM OS PÉS

Dicas de cuidados com os pés:

1-Examine os pés diariamente – veja se há rachaduras, bolhas, feridas, vermelhidão ou ressecamento

2-Lave-os com água morna (quente não), jamais coloque os de molho tanto na água fria quanto quente – isso piora a circulação e resseca os pés,

3-Enxugue muito bem, principalmente entre os dedos e passe um hidratante,

4-Corte as unhas não muito curtas e em linhas retas. Nada de retirar cutículas, calos, verrugas ou canto de unha,

5-Use meias sem costuras e sem elásticos, sapatos macios, confortáveis e também sem costuras. Antes de calçá-los veja se não há alguma coisa que possa machucar,

6-Não use salto alto, sapatos apertados, ou ande descalço.

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