AO LONGO DE VÁRIOS ANOS TRABALHANDO COM AVALIAÇÃO FÍSICA, DEPARO-ME SEMPRE COM A MESMA PERGUNTA: "PROFESSOR, QUAL O PESO IDEAL PARA MINHA ALTURA?"
É LÓGICO QUE SALVO EM SITUAÇÕES ESPECÍFICAS (MODELO, ATLETA, TRABALHO EM UMA PROFISSÃO QUE NECESSITE DE PERFORMANCE OU MESMO ESTÉTICA), A ÚNICA PESSOA QUE PODE DAR-LHE ESTA RESPOSTA, É VOCÊ. SOMENTE O MAIOR INTERESSADO NA RESPOSTA SABE EM QUE MOMENTO DE SUA VIDA SENTIU-SE MELHOR, SEJA PELO BEM ESTAR, PELA ESTÉTICA, SAÚDE...
LEVANDO-SE EM CONSIDERAÇÃO UMA AVALIAÇÃO CLÍNICA DESENVOLVIDA POR UM MÉDICO ( CARDIOLOGISTA OU MESMO UM CLÍNICO) E PARTINDO-SE DA CERTEZA DE BONS RESULTADOS, O MAIS IMPORTANTE É QUE A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA REGULAR, PROPORCIONE O COMBUSTÍVEL NECESSÁRIO PARA UMA VIDA MAIS "LEVE", DOTADA DE TRANQUILIDADE E PAZ, SEM A NEUROSE DE ATINGIR O "CORPO PERFEITO" EM QUE A ESTÉTICA ESTÁ ACIMA DE TUDO, ULTRAPASSANDO ATÉ MESMO OS LIMITES DA ÉTICA. ELEVAR A SUA ESTIMA É BEM MAIS DO QUE PODER APRESENTAR-SE EM PÚBLICO COM UM CORPO "SARADO" E CHEIO DE CONTORNOS PERFEITOS(??). SIGNIFICA ESTAR BEM COM O SEU INTERIOR. CERTO DE CUMPRIR COM O PAPEL FUNDAMENTAL DE DIFUNDIR O QUE HÁ DE MELHOR EM SUA VIDA. VOCÊ!!
SEM DÚVIDA, MUITOS DADOS EXISTEM PARA SERVIR-NOS COMO EIXO ORIENTADOR (TABELAS PREDITIVAS DE % DE GORDURA, IMC E OUTROS) E SEM DÚVIDA ABORDAREI-OS AO LONGO DO DESENVOLVIMENTO DESTE BLOG. MAS SE HOJE, SEU CORPO NÃO É EXATAMENTE O QUE GOSTARIA QUE FOSSE, QUE TAL COMEÇARMOS A OLHÁ-LO DE MANEIRA DIFERENTE. A PARTIR DE HOJE, FAÇA A SUA PARTE E NÃO BRIGUE COM O TEMPO, APENAS PERMITA QUE AS ÁGUAS DESTE RIO CHAMADO VIDA, TE CONDUZAM. AGORA REPITO: FAÇA A SUA PARTE!! LEVE UMA VIDA SAUDÁVEL, TRABALHE COM PRAZER, TENHA UMA BOA ALIMENTAÇÃO, LASER, ATIVIDADES FÍSICAS REGULARES, BRINQUE, RIA.......DIVIRTA-SE!!
A PARTIR DE AGORA, DIRECIONE UMA META E PERMITA QUE ESTA SEJA ALCANÇADA. PARE DE SABOTAR SEUS SONHOS POR NADA!
CORPO IDEAL? ESTÁ NOS OLHOS DE QUEM O VÊ.....
SEJA FELIZ!!
